GUNAWAN/RADAR JOGJA

Capek yang Menyehatkan

 
WAISNA Tri Taat Subekti salah satu dari wanita yang peduli dengan kesehatan. Maka, setiap libur tiba, dia membakar kalori. Itu dilakukan dengan cara bersepeda, lari pagi dan menolak konsumsi makanan yang mengandung kolesterol.”Selain bekerja, saya juga mengasuh anak dan harus tam-pil maksimal untuk suami. Ma-ka, saya harus menjaga keseha-tan supaya lebih nyaman dan enerjik,” ujar perempuan yang bekerja di salah satu SMP N ini.
Perempuan kelahiran Gunung-kidul 31 Oktober 1989 ini me-nambahkan, untuk menjadi sehat jasmani tidak selalu harus mengeluarkan ongkos banyak. Alumnus SMA N 1 Patuk, Gunung-kidul, ini mengatakan, setiap libur mengajak keluarga berse-peda keliling kampung. “Lepas salat Subuh, kemas-kemas dan langsung bersepeda,” ucapnya.
Menurut dia, dengan cara de-mikian fisik menjadi kuat dan pikiran fresh. Menghirup udara pagi melintasi areal persawahan membuat suasana hati menjadi tenang. Pada saat cuaca cerah, juga bisa menikmati matahari terbit. “Sebenarnya mudah kan, untuk menjadi sehat,” ucapnya.Diakui, tampil enerjik sangat membantu bidang kerjanya. Mampu mendorong semangat untuk membagi waktu antara dunia pekerjaan dan keluarga. Karena Waisna sangat sadar, di balik kerja kerasnya ada peran suami yang sangat penting. “Saya sangat beruntung menda-patkan pasangan yang hobi olahraga. Klop pokoknya,” terang mahasiswi salah satu perguruan tinggi di Jogjakarta ini.
Lebih luas dikatakan, selain memanjakan diri dengan olah-raga, pihaknya juga melayani anak-anak untuk kegiatan baca tulis. Di rumah, terdapat per-pustakaan kecil yang sering di-manfaatkan anak untuk belajar. “Selain sehat raga, kita juga ha-rus pintar,” katanya.Tidak kalah penting lagi adalah menyuplai jasmani dengan asu-pan gizi rohani. Bersama keluar-ga sering mengikuti pengajian rutin di kampung. Istri salah seorang anggota kepolisian Pol-res Gunungkidul ini sepakat, kesehatan itu harus lengkap. “Baik itu kesehatan jasmani maupun rohani,” katanya. (gun/laz/ong)