Sikat gigi dua kali sehari, flossing serta menggunakan mouthwash untuk berkumur adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar gigi tetap sehat. Tapi selain hal-hal ini, rahasia kesehatan gigi Anda juga terletak pada makanan yang Anda konsumsi setiap harinya.
Merasa sudah menghindari berbagai makanan dan minuman yang diperkaya gula? Jangan senang dulu. Ini belum berarti senyum Anda aman dari gangguan.
Pasalnya, beberapa makanan sehat berikut ternyata juga bisa merusak gigi Anda, seperti dilansir laman Care2, Selasa (27/10).
1. Bumbu dan saus
Saus tomat, saus salad, saus barbekyu dan pasta saus mengandung gula yang tidak diragukan lagi akan menimbulkan masalah bagi gigi Anda.
2. Roti Putih
Tidak hanya roti putih mengandung lebih banyak gula, mereka juga mengandung pemanis tambahan juga yang merupakan berita buruk bagi gigi putih Anda. Gula yang terkandung dalam roti akan cepat larut ketika Anda mulai mengunyah dan menciptakan tempat berkembang biak sempurna untuk bakteri.
3. Apel
Apel cukup asam sehingga mereka bisa mengikis enamel. Dengan menggigit bisa menyebabkan gigi retak.
4. Buah jeruk
Buah jeruk mungkin juga menjadi raja keasaman ketika datang ke makanan sehat yang merusak gigi Anda.
5. Buah kering
Buah kering bisa menjadi camilan manis yang bagus, tetapi Anda harus berhati-hati ketika membaca label untuk memeriksa gula yang ditambahkan. Mereka juga cenderung menjadi makanan yang cukup lengket digigi yang tentunya akan merusak gigi Anda kelak.
6. Acar
Air garam asam yang terdapat diacar bisa mengakibatkan kerusakan enamel gigi Anda.(fny/jpnn)