IBU hamil seringkali mengeluh lebih sering pergi ke kamar mandi untuk berkemih. Sering buang air kecil adalah gejala yang tidak dinikmati oleh wanita hamil, terutama ketika itu mengganggu tidur di malam hari atau ketika Anda pergi keluar dan di sekitar tempat itu anda tidak dapat menemukan toilet. Sering buang air kecil adalah salah satu gejala awal kehamilan yang paling umum yang dimulai pada trimester pertama, sekitar minggu ke-4 (atau saat Anda akan mendapatkan menstruasi). Untungnya tekanan dari rahim ke kandung kemih ini sering berkurang begitu rahim naik ke rongga perut Anda selama trimester kedua. Sebagian besar wanita mendapati mereka harus buang air kecil lebih sering di akhir kehamilan, mulai sekitar minggu ke 35.
Apa Penyebab Sering Berkemih Selama Kehamilan?
Pada trimester pertama hormon kehamilan hCG yang meningkat akan meningkatkan aliran darah ke daerah panggul Anda dan menyebabkan kencing yang berlebihan. Aliran darah itu baik untuk meningkatkan kenikmatan seksual selama kehamilan jika Anda ingin melakukannya. hCG juga meningkatkan aliran darah ke ginjal Anda, yang menjadi lebih efisien selama kehamilan. Saat ginjal Anda menjadi lebih baik dalam pekerjaannya, tubuh Anda membuang limbah lebih cepat (termasuk bayi, karena Anda akan kencing untuk dua orang).
Rahim Anda yang sedang tumbuh juga menyebabkan anda akan sering berkemih, karena itu memberi tekanan pada kandung kemih Anda, sehingga lebih sedikit ruang untuk menyimpan urin. Menjelang akhir trimester ketiga, ketika bayi Anda bersiap untuk melahirkan, kepalanya akan “turun” ke dalam panggul dan menempelkannya tepat di kandung kemih Anda – yang berarti Anda akan memiliki dorongan untuk berkemih lebih dari sebelumnya.
Apa Yang Dapat Saya Lakukan Tentang Sering Buang Air Kecil Ketika Saya Hamil?
Cobalah untuk mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya dengan mencondongkan tubuh ke depan saat Anda buang air kecil, sehingga mudah-mudahan Anda akan membutuhkan lebih sedikit perjalanan ke toilet. Coba juga double-voiding, tempat Anda buang air kecil dan, setelah selesai, buang air kecil lagi. Tapi jangan mengurangi cairan karena berpikir itu akan membuat Anda keluar dari kamar mandi. Tubuh dan bayi Anda membutuhkan pasokan cairan yang stabil selama kehamilan – ditambah dehidrasi dapat menyebabkan infeksi saluran kemih.
Dapatkah saya mencegah sering buang air kecil selama kehamilan?
Selain sepenuhnya mengosongkan kandung kemih Anda setiap kali pergi ke kamar mandi, cobalah trik ini untuk mengurangi frekuensi buang air kecil:
- Jangan konsumsi diuretik seperti kafein. Mereka akan membuat Anda harus buang air kecil lebih sering.
- Kurangi minum sebelum tidur. Jika Anda harus sering bangun untuk pergi ke kamar mandi di malam hari, cobalah membatasi cairan sebelum tidur.
Kapan Saya Bisa Mengharapkan Sering Buang Air Kecil ini akan berakhir Saat kehamilan?
Karena susunan organ dalam sedikit berbeda dari satu wanita ke wanita lainnya, tingkat frekuensi buang air kecil dalam kehamilan juga dapat bervariasi: Beberapa wanita hampir tidak menyadarinya, sementara yang lain terganggu olehnya selama kehamilan mereka. Sering buang air kecil umumnya cenderung berlangsung selama bulan ke sembilan kehamilan, sampai Anda melahirkan.
Kapan Saya Harus konsultasi dengan Dokter Saya tentang Frekuensi Urin Selama Kehamilan?
Jika Anda selalu merasakan keinginan untuk pergi ke kamar mandi (bahkan setelah Anda pipis), bicarakan dengan dokter Anda. Ia mungkin ingin menjalankan tes untuk mengetahui apakah Anda menderita infeksi saluran kemih . Perhatikan juga warna urin Anda untuk memastikan Anda tetap terhidrasi: Seharusnya bening dan kuning pucat, bukan gelap. (*/yog/rg)
