RADAR JOGJA – Lagi diet tapi susah menahan lapar. Nah, untuk menahan lapar atau nafsu makan bisa lho dengan mengonsumsi buah. Buah pir ternyata efektif untuk menurunkan berat badan.

Dilansir dari jawapos.com, pir mengandung air sebanyak 84 persen yang baik untuk menghidrasi tubuh. Pir memang buah rendah kalori sehingga bagus untuk diet dan menurunkan berat badan. Pir juga kandungan seratnya tinggi. Selain itu, pir meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebih. Buah pir yang berukuran sedang menyediakan sebanyak 6 gram serat.

Dikutip dari NDTV, menurut buku Makanan Penyembuhan oleh DK Publishing House, pir merupakan buah yang dingin. Pir bisa menghapus dahaga, rendah alergi, serta menjadi sumber serat larut air.

Disamping itu, pir mengandung betakaroten dan vitamin B dalam jumlah besar. Juga beberapa tingkat tembaga, fosfor, dan kalium. Pir bisa dimakan dengan segar atau dikombinasikan dengan buah-buah lain atau sayuran, seperti bayam, seledri, dan jahe. (jpc/ila)