RADAR JOGJA – Semua keluarga buah jeruk mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh. Sebut saja jeruk nipis, jeruk lemon, jeruk limau, dan lainnya. Nah, buah jeruk ini selain kaya vitamin juga memperlancar metabolisme tubuh lho.

Dilansir dari jawapos.com, jeruk juga kaya antioksidan dan fitonutrien serta mineral yang penting bagi kesehatan. Nah, buat yang ingin mengurangi berat badan, selain dibantu dengan buah, harus sehat dengan memperhatikan pola makan.

Ini beberapa cara atau resep bisa diolah dari aneka buah jeruk untuk membantu tubuh menurunkan berat badan dan memangkas lemak. Dilansir dari Pink Villa, jeruk bisa dibuat smoothie, dicampur dengan susu rendah lemak menjadikan buah ini makin segar dikonsumsi.

Buat yang tak ingin repot, bisa juga mencampur jeruk dengan teh. Dapat memulai hari dengan secangkir teh lemon dalam secangkir teh herbal. Cara itu bisa menambah dosis vitamin C harian serta memangkas lemak. (jpc/ila)