(FREEPIK.COM)
RADAR JOGJA – Sakit hati, marah, kecewa, merupakan perasaan yang wajar dirasakan dalam hubungan. Solusinya hanya berani minta maaf dan mau memaafkan.
Dengan berempati, komunikasi yang baik untuk saling memahami dapat membuat perasaan lega dan meredakan emosi. Bagi sebagian orang, meminta maaf dan memaafkan adalah hal yang sangat sulit. Apalagi jika kesalahan yang dilakukan sangat berat.
Dilansir dari Pop Sugar via JawaPos.com, Jumat (14/2), langkah-langkah berikut bisa dicoba untuk meminta maaf pada pasangan dan memperbaiki hubungan.
- Menerima kekecewaan pasangan
Buatlah suasana agar tidak tegang. Ajukan pertanyaan seperti untuk mencari tahu apa yang dia inginkan. Misalnya, ‘Kamu maunya aku kayak gimana?’. Dengarkan ungkapan kekecewaannya untuk memahami perasaannya. Sambil menyantap kudapan ringan bisa membuat suasana ngobrol menjadi lebih santai.
- Dengarkan Pasangan
Dengarkan baik-baik, saat pasangan menyebutkan semua kesalahanmu. Pastikan bahasa tubuh dan intonasi saat menanggapinya tidak menambah ketegangan atau membuatnya kesal.
- Berempati
Ingat-ingat apa yang terjadi dan kesalahan yang telah dilakukan, posisikan dirimu seperti dia dan cobalah berempati dengan merasakan kekecewannya.
- Mohon maaf dengan tulus
Selain memohon dan mengiba, berjanji dengan sungguh-sungguh akan terlihat dari ketulusan.
- Komitmen tidak mengulangi kesalahan
Buat kesepakatan batasan-batasan Do and Dont’s di dalam hubungan. Berkomitmenlah untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama. (jpc/tif)
