RADAR JOGJA – Cuaca yang terik dan panas tak bisa dianggap remeh. Sebab, bisa berdampak pada kesehatan. Kondisi panas yang terjadi beberapa hari ini dikonfirmasi Badan Metereologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) yang membenarkan adanya fenomena suhu udara maksimum. Bahkan diperkirakan bisa menembus angka 39 derajat Celcius.

Dilansir dari jawapos.com, Kepala Bidang Diseminasi Informasi Iklim dan Kualitas Udara BMKG Hary Tirto Djatmiko membagikan beberapa tips di kala suhu yang panas. Pertama, BMKG mengimbau masyarakat yang terdampak suhu udara panas untuk minum air putih yang cukup. Ini penting untuk menghindari dehidrasi. Juga konsumsi makanan tambahan atau asupan vitamin untuk menjaga kebugaran tubuh. Selain itu penting untuk makan makanan gizi seimbang.

Waspadai juga kelelahan saat cuaca terik. Misalnya saja jika kondisi tubuh mengalami pusing, keringat berlebihan, dan denyut nadi yang cepat. Kemudian, gunakan baju yang kainnya menyerap keringat. Juga busana yang bisa melindungi dari sinar matahari saat berada di luar ruangan. Tak kalah penting, gunakan tabir surya atau sun protection. (jpc/ila)